Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de dinero, todo depende de lo creativo y recursivo que seasMovilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a girar las muñecas suavemente en torno a adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca alrededor de adentro y cerca d

Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es filántropo para soportar a mango tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleado